 阿依河，位于重慶市彭水縣紹慶街道阿依河社區(qū)6組500號(hào)，苗家人把善良、美麗、聰慧的女子稱為“嬌阿依”，阿依河因此得名。阿依河景區(qū)融山、水、林、泉、峽于一體，集雄、奇、險(xiǎn)、秀、幽于一身。
阿依河景區(qū)分為3個(gè)觀光游覽區(qū)（峽谷觀光區(qū)、步游觀光區(qū)、竹筏觀光區(qū)）、2個(gè)休閑度假區(qū)（接待中心民族風(fēng)情休閑度假區(qū)、牛角寨民族風(fēng)情休閑度假區(qū)）、2個(gè)體驗(yàn)區(qū)（漂流體驗(yàn)區(qū)、戶外體驗(yàn)區(qū)）、1個(gè)激情漂流區(qū)、1個(gè)特色商品服務(wù)區(qū)。對(duì)外開放的有8大游覽項(xiàng)目：峽谷聽音、竹筏放歌、碧潭戲水、浪遏飛舟、情定苗寨、青龍?zhí)焯�、青龍洞和青龍谷等�?/p>
【自然景觀】
青龍谷
青龍谷位于彭水縣城西南18千米阿依河畔，峽谷高300米，長(zhǎng)1600米，蜿蜒幽曲如巨大的青龍。谷口塑有兩條青龍，叫作“雙龍迎客”，一是巖壁浮雕，龍身擺舞，龍爪張揚(yáng)；一是盤龍騰空座雕。谷岸兩山逶迤交織，谷澗溪河蜿蜒穿洞，是典型的峽江峽谷風(fēng)光。谷內(nèi)兩岸翠竹連綿，綠樹成蔭。峽谷內(nèi)有一線天、黑洞等景觀。 
篩子巖
篩子巖位于阿依河景區(qū)觀光電梯往竹板橋方向200米處，巖高20米，面積約30平方米，屬小型喀斯特地貌。因巖形像圓月，內(nèi)有諸多小孔，山林間有股泉水沖刷到巖壁上，巖壁就像農(nóng)村篩五谷雜糧的篩子一樣將山泉水過(guò)濾后分散發(fā)出而得名篩子巖。被篩過(guò)的泉水清澈透亮，從篩子底的各個(gè)孔里流出，飛馳而下，篩子底下有因上千年的水流沖擊作用形成的獨(dú)特的石筍石柱。
七里塘峽谷
七里塘峽谷全長(zhǎng)3.5千米，峽谷兩岸由于水的侵蝕作用，形成層次分明的階梯巖層地質(zhì)景觀，兩岸翠竹環(huán)繞，碧水清幽，有奇峰怪石及狀若擎天的古老石筍，河塘兩岸各類猴群嬉戲，溶洞內(nèi)鐘乳石千姿百態(tài)。峽谷內(nèi)有高臺(tái)舞獅、水簾洞、猴子撈月、苗妹等情郎、雙象飲水、絕壁蒼狼、一線天等景點(diǎn)。
青龍洞
青龍洞位于牛角寨下行3.3千米處，溶洞環(huán)線總長(zhǎng)1590米，有上下兩個(gè)支洞，洞內(nèi)溫度宜人，常年恒溫16攝氏度。青龍洞是石灰?guī)r地區(qū)被地下水幾十萬(wàn)年長(zhǎng)期溶蝕而形成，洞內(nèi)沉積物極其豐富，鐘乳石、石花、石筍、石幔、石旗、邊石壩等分布密集。沿途有漢白玉觀音像、九子龍門、龍池、龍女彩帳、龍王戲水、擎天玉柱、步步生蓮等景點(diǎn)與玻璃棧道、激光燈光融合的特色夢(mèng)幻溶洞景觀。在溶洞盡頭有一幕兩百多米高的銀白瀑布，名洞天飛瀑，瀑布四壁呈圓錐形，指向高高的穹頂，聲如雷鳴，雄偉壯觀。
百寶洞
百寶洞位于竹板橋碼頭邊。洞內(nèi)冬暖夏涼，溪水清涼甘甜，生活著許多的保護(hù)動(dòng)物。傳說(shuō)有神仙在洞里石化后便有人來(lái)拜祭許愿，自從有人拜祭，洞口就生長(zhǎng)出一棵樹，每當(dāng)一個(gè)愿望實(shí)現(xiàn)，樹上便生出一個(gè)枝丫，現(xiàn)在這棵大樹的枝丫已變得縱橫茂密。 
鸚哥峽
鸚哥峽位于竹板橋前往牛角寨方向1.5千米處，全長(zhǎng)500米，因流水的聲音像鸚鵡唱歌一般動(dòng)聽而得名，特別是漲水后，河水更是叮咚作響，像鸚鵡歡叫，因苗家兒女把鸚鵡叫作鸚哥，便把峽谷命名為鸚哥峽。鸚哥峽兩岸翠竹環(huán)繞，山高谷深，絕壁連綿。
虹潛溏
虹潛溏位于竹板橋前往牛角寨方向約2千米處。虹潛塘全長(zhǎng)1.5千米，水深魚多，因常有七彩虹橋出現(xiàn)，故名虹潛溏。
一線天
觀光區(qū)里面七里塘最狹窄的地方，當(dāng)?shù)厝朔Q“一線天”。從這里看晴朗的天空就像織女織布的一根白線。相傳，彭水苗家人的祖先蚩尤在中原和黃帝決戰(zhàn)失敗以后，躲進(jìn)阿依河，進(jìn)入七里塘暗河，英雄落難，大地為之動(dòng)容，山神裂開了嘴巴，讓正午的陽(yáng)光照入谷底，為蚩尤大帝療傷。
【人文景觀】 
情書長(zhǎng)廊
阿依河情書文化長(zhǎng)廊設(shè)立于景區(qū)入口，全長(zhǎng)1.5千米，是中國(guó)第一條情書長(zhǎng)廊。2013年開始建設(shè)，將全球收集來(lái)的108封模范情書展示在長(zhǎng)廊內(nèi)。2016年，情書文化長(zhǎng)廊全面落成，在分享愛情故事的同時(shí)也展示彭水當(dāng)?shù)氐拿袼罪L(fēng)情、古老的苗族愛情歷史。
青龍橋
青龍橋位于景區(qū)接待中心服務(wù)區(qū)內(nèi)，通過(guò)檢票口步行5分鐘可以到達(dá)，是景區(qū)戶外項(xiàng)目，由長(zhǎng)80米、寬0.8米的鋼絲木板橋和長(zhǎng)30米、寬1.5米的玻璃棧道組成，高200米，站在青龍橋可俯視整個(gè)峽谷，可體驗(yàn)走鋼絲的感覺，驚險(xiǎn)刺激。
青龍?zhí)焯?/strong>
青龍?zhí)焯菸挥谇帻垬蚺赃�，總高�?80米，運(yùn)行高度148.8米，運(yùn)行速度每秒2.5米，是景區(qū)內(nèi)峽谷全戶外觀光電梯，高度位居亞洲第一。采用兩臺(tái)德國(guó)全進(jìn)口三面觀光電梯并列分體運(yùn)行，每臺(tái)每次最大額定載客量15人，耗時(shí)1分鐘。
彩虹梯
彩虹梯位于青龍?zhí)焯葑蠓�，運(yùn)用“赤橙黃綠青藍(lán)紫”彩虹七色，讓每一步樓梯都擁有自己的色彩，共有169步。阿依河被譽(yù)為“愛情治愈圣地”，是愛情生長(zhǎng)的地方，1代表一心一意，6代表5+1是我和你，9代表天長(zhǎng)地久。
千步梯
千步梯是進(jìn)入景區(qū)到阿依河谷的一條河邊步游通道，垂直高度220米，全長(zhǎng)800米，蜿蜒曲折，有1033步石梯，所以得名千步梯。天梯是在山體上人工開鑿出來(lái)的。由當(dāng)?shù)厝伺韲?guó)亮于20世紀(jì)20年代發(fā)起筑建，20世紀(jì)90年代又經(jīng)彭云開籌資修繕而成。 
巴山廊亭
巴山廊亭位于千步梯下、阿依河谷河邊。廊道全長(zhǎng)約300米，兩端各有一個(gè)20平方米的六角亭。廊亭依巖而建，以山石為基，以原木為柱，青瓦層疊，古樸典雅。在廊亭內(nèi)可以俯瞰母子溪大峽谷，也可鳥瞰對(duì)面的山勢(shì)，每天清晨，廊亭一帶云霧繚繞，如夢(mèng)如幻。
竹板橋
竹板橋位于景區(qū)入口2千米處，從千步梯步行游覽至竹板橋大約需要1小時(shí)，乘坐觀光電梯10分鐘。面積2000平方米，是阿依河景區(qū)漂流、竹筏游項(xiàng)目共同的起點(diǎn)。竹板橋名稱的由來(lái)是先秦時(shí)期當(dāng)?shù)卮迕裼弥褡幼鰳蚍奖愦蠹疫^(guò)河，人們?yōu)榱思o(jì)念造橋師傅們，便將此地命名為竹板橋�，F(xiàn)建有吊腳樓、仿古廊坊、起漂臺(tái)。
竹板橋造紙
竹板橋造紙為古法造紙。位于阿依河竹板橋碼頭的右岸臺(tái)地上的朗溪鄉(xiāng)田灣村竹板橋村落，有18戶人家，家家有作坊，采用古法，利用河谷竹子制造草紙，被稱為“藏在大山里的蔡倫部落”。古法造紙技藝是重慶市非物質(zhì)文化遺產(chǎn)保護(hù)項(xiàng)目。竹板橋碼頭下，河道右岸有清代遺留下來(lái)的造紙遺跡。
阿依河社區(qū)
阿依河社區(qū)位于紹慶街道，社區(qū)主體部分由阿依河風(fēng)情小鎮(zhèn)、胡家灣苗寨、黃家?guī)X旅游新村、巖頭壩移民新村4部分組成，面積約1.5平方千米，村民圍繞景區(qū)開展接待服務(wù)，是全國(guó)少數(shù)民族特色村寨、全國(guó)特色景觀旅游名村。 
何家蓋苗寨
何家蓋苗寨位于朗溪鄉(xiāng)田灣村四組，屬于山地民族村寨，直線距離阿依河竹板橋碼頭約2千米。村寨是全國(guó)傳統(tǒng)村落，有33戶148人，基本為苗族。森林覆蓋率70%，百年以上古木逾百株。建有觀景廣場(chǎng)和休閑廣場(chǎng)，有木質(zhì)坡屋頂房屋110間。
瓦廠壩傳統(tǒng)村落
瓦廠壩傳統(tǒng)村落位于萬(wàn)足鎮(zhèn)廖家村一、二組，由3個(gè)自然聚落組成，沿村級(jí)公路從半山腰至山腳分布，依山而建，呈V形。村落面積1.12平方千米，村落基本為木瓦房，今存?zhèn)鹘y(tǒng)建筑50余棟，其中上百年的房屋有10余棟，楠木園民居已有260余年歷史。村落有43戶375人，主要為周、黃二姓，尤以周氏為多數(shù)，都屬于苗族。
牛角寨
牛角寨是阿依河景區(qū)漂流段的換乘站，位于阿依河景區(qū)中段，從接待中心步行至牛角寨需3小時(shí)，因巖壁上鬼斧神工的牛角圖案而得名“牛角寨”。牛角寨占地3300平方米，是一座三面環(huán)山、一面臨水的臨崖苗寨，是彭水經(jīng)彈子岍、汪家山再沿郎溪河進(jìn)入貴州的要津，早在明代就有人在此設(shè)店接待過(guò)往客商、力夫。20世紀(jì)50至70年代為彭水縣林業(yè)局伐木站所在地。經(jīng)復(fù)建拓展后，寨跨郎溪河兩岸，寨子由吊腳樓、風(fēng)情酒店、風(fēng)雨橋、愛情長(zhǎng)廊和猴子嬉戲場(chǎng)等景點(diǎn)組成，是集休閑、娛樂、觀光、住宿于一體的特色山寨。山寨深藏谷底，臨水而居，十分幽靜，常有獼猴進(jìn)寨玩耍。 
接待中心風(fēng)情小鎮(zhèn)
接待中心風(fēng)情小鎮(zhèn)位于景區(qū)入口，經(jīng)過(guò)接待中心風(fēng)情小鎮(zhèn)可到達(dá)游客接待中心。小鎮(zhèn)占地14萬(wàn)平方米，以苗族、土家族建筑為主，是漢唐風(fēng)格的苗族、土家族民居仿古建筑群。商業(yè)街有店鋪56間，已引進(jìn)各類商家入駐，主要經(jīng)營(yíng)特色餐飲、旅游紀(jì)念品、特色土特產(chǎn)、休閑服裝等。
三江口電站
三江口電站位于牛角寨前往景區(qū)出口1.5千米處，是景區(qū)內(nèi)的一座小型電站，1970年修建，占地面積200平方米。經(jīng)景區(qū)改造，電站裝機(jī)容量達(dá)到1500千瓦，主要供牛角寨生活保障用電所需。從電站側(cè)面觀看，水流像一掛瀑布，傾瀉而出，水流湍急，蔚為壯觀。
【民間習(xí)俗】
苗家風(fēng)情
阿依河景區(qū)為苗族聚居區(qū)，苗族人口約占60%，主要是蚩尤九黎部落的后裔，屬于湘西分支，主要由花苗組成。住吊腳樓、坐火鋪，穿苗服、習(xí)苗禮、唱苗歌、跳苗舞；擅長(zhǎng)苗繡、銀飾制作，盛裝被譽(yù)為穿戴在身上的歷史和藝術(shù)品。特別擅長(zhǎng)唱歌跳舞，出嫁有“哭嫁歌”，喪葬有“孝歌”，以《嬌阿依》為代表的情歌、山歌更是別具一格。喜愛吃酸辣食品，燉臘肉、磨豆腐、打糍粑為待客所必備。有三月三“跳桿”、四月初八踏青等習(xí)俗，演變成為踩花山和蚩尤祭祀大典。
苗族服飾 
由苗族服裝和苗族飾品組成。苗族男女老少服裝各不相同，主要分為常服、禮服和盛裝。彭水早在春秋戰(zhàn)國(guó)時(shí)期就采礦煉丹，人們用丹砂染布做衣，被學(xué)者稱為紅苗的發(fā)祥地，又因在衣服上用不同的色塊、圖案、花紋和銀片進(jìn)行裝飾，被納入湘西分支花苗系列。男裝主要有對(duì)襟短衫、左衽長(zhǎng)衫式樣，大腳短褲，盛裝加花邊；青年包白布天帕或圈圍帽，老年包青布頭帕；腿纏裹腳（綁腿），腳穿布鞋。小孩戴綴有銀佛像的帽子。女裝上衣主要有開襟和右衽短衫，開襟細(xì)帶，右衽釘布扣。常服一般不繡花，只在衣領(lǐng)、腳邊、衽邊上做簡(jiǎn)單裝飾，用分別代表混沌、涿鹿、黃河、長(zhǎng)江、洞庭湖的黑色、紅色、黃色、藍(lán)色、綠色布條拼接袖口，禮服則在上述部位繡花草，在前后衣襟上縫制代表吉祥如意的圖案，盛裝則要在各個(gè)部位刺繡，縫制花草、楓葉、蝴蝶、牛頭、伏羲等代表族源圖騰、祖先崇拜的圖案，有的還要點(diǎn)綴不同圖案的銀片和色塊，光彩奪目。女性下裝一般為百褶裙和筒褲。百褶裙，盛裝又分內(nèi)裙和外裙，外裙由不同色塊和花紋的布?jí)K拼接成條狀，有的用不同的色塊拼接縫制而成。裙子上的褶數(shù)代表這個(gè)苗族支系的遷徙歷史，色塊則代表經(jīng)歷的山川、河湖、城市、村寨等。女性筒褲也要繡腳邊，腳穿色彩艷麗的繡花鞋。苗族女性尤其喜愛銀飾，日常頭插銀簪，手戴銀戒指、銀手鐲；出嫁或參加盛大節(jié)會(huì)則要頭戴銀帽，項(xiàng)掛銀頸圈、銀項(xiàng)圈、銀鎖等，銀光閃閃，叮當(dāng)作響。銀飾上的不同圖案與服裝一樣，記錄了苗族的古老歷史，因而稱苗族服飾是穿在身上的歷史。
踏青盤歌
四月初八是苗家的踏青節(jié)，傳說(shuō)也是蚩尤的生日。這一天青年男女出門“踏青”，去山頭唱“盤歌”�！氨P歌”是苗族青年男女相互表達(dá)心意、展示才藝的一種古老的對(duì)歌方式，今已成為阿依河民俗旅游體驗(yàn)活動(dòng)。每年的三四月間，萬(wàn)物復(fù)蘇，春暖花開，阿依河春游踏青的人們?cè)诰皡^(qū)內(nèi)竹板橋一帶舉行盛大的盤歌活動(dòng)。 
采筍習(xí)俗
阿依河兩岸竹子繁多，有六七種不同的竹子，以慈竹為主，面積超過(guò)133公頃。竹子全部生長(zhǎng)在陡峭的山崖上、土地貧瘠的巖縫里，青翠碧綠，生機(jī)盎然。以前，當(dāng)?shù)氐拇迕裆仙讲晒S要祭拜山神，采筍間歇要對(duì)唱山歌。采筍歌極有特色，有男女對(duì)唱或一人領(lǐng)唱眾人和唱等形式，唱詞多是即興創(chuàng)作，常常抒發(fā)向往美好生活、追求甜蜜歡愛之情。
喝油茶
阿依河的居民嗜好喝油茶。制作油茶時(shí)將臘豬油放到鍋里熬至油香四溢時(shí)加入茶葉拌炒，再加入少量水和食鹽，加蓋微火慢熬，至茶葉軟爛再以木瓢不斷揉杵茶葉，將其制成膏狀。如即食，摻水再煮熬少時(shí)即可食用。不即食，可將茶膏裝瓶待用。煮油茶時(shí)常添加陰米、雞蛋。油茶有提神的作用，俗稱“干勁湯”。阿依河山里苗人以油茶待客，屬于待客的尊貴禮儀。
端午節(jié)
苗家人稱“端午節(jié)”為“過(guò)端陽(yáng)”，阿依河周圍以前都是以水為生的漁民，十分注重對(duì)屈原的祭奠。每到端午節(jié)，家家戶戶掛菖蒲、艾蒿，名曰“蒲劍艾虎”；有吃粽子、采艾、喝雄黃酒的習(xí)俗。有的年間還要組織劃龍船，進(jìn)行龍船競(jìng)賽，熱鬧非凡。
傳統(tǒng)刺繡
生活在山里的土家、苗家女人都會(huì)傳統(tǒng)刺繡，青年女郎往往把繡有“天長(zhǎng)地久”“同心”“鴛鴦戲水”等文字或圖案的鞋墊、繡帕送給自己的心上人。改革開放以后，在文化部門的倡導(dǎo)下，通過(guò)培訓(xùn)、展覽、交流學(xué)習(xí)和對(duì)外加工等形式，刺繡工藝得到傳承和創(chuàng)新。傳統(tǒng)刺繡代表人物李紹玉是苗家刺繡的國(guó)家級(jí)非物質(zhì)文化遺產(chǎn)傳承人。
傳統(tǒng)編結(jié)
以竹、藤、棕、草等為原料，手工編結(jié)背篼、提籃、座椅、花傘、斗篷、蓑衣、床墊、扇子、草磴等工藝品，是苗族的特色產(chǎn)品，在阿依河一帶均有傳承和發(fā)揚(yáng)。景區(qū)出口超市有一個(gè)苗家傳統(tǒng)編結(jié)產(chǎn)品的展示區(qū)域。
【特產(chǎn)美食】 
特產(chǎn)
阿依河景區(qū)特產(chǎn)有阿依河洞藏酒、大腳菌、農(nóng)家臘肉、晶絲苕粉。
美食
阿依河花椒雞：選用當(dāng)?shù)剞r(nóng)家散養(yǎng)土仔雞為主料，搭配花椒、青紅小米椒等輔料烹制而成。味道麻辣咸香，回味悠長(zhǎng)。
大腳菌燉雞：大腳菌農(nóng)家土雞燉湯，味道鮮美，油而不膩。
風(fēng)蘿卜燉苗家老臘肉：苗家特色菜，選用風(fēng)干的蘿卜干和苗家秘制的臘肉燉制而成，保持色、香、味俱佳的特點(diǎn)，味道醇香，脆爽可口。
鲊海椒回鍋肉：土家特色菜品，主料為鲊海椒、三線肉、蒜苗，炒制而成，是下飯菜品。
雞豆花：雞豆花是彭水苗家特有一道佳肴，流傳已有1300多年歷史，因其原料為雞胸脯肉和蛋清，形、色均如豆花而得名。雞豆花色澤晶瑩，清香鮮嫩，入口即化，保留母雞肉、蛋品的營(yíng)養(yǎng)，具有開胃養(yǎng)胃的作用。
彭水米粉：原產(chǎn)于郁山古鎮(zhèn)，當(dāng)?shù)胤Q為“烙米粉”“綠豆粉”。用米面加綠豆面兌水調(diào)制成羹，然后微火將鍋燒燙，抹以少量食油，將米羹成線狀倒入鍋中，烙制成為條狀的另一種風(fēng)格的米粉�？商砑硬煌巢淖龀尚姆蚊追�、臊子米粉、酸菜米粉、肥腸米粉、牛肉米粉、排骨米粉等。 |
