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【地區(qū)概況】 
益陽市，別稱銀城、麗都，是湖南省轄地級市，長江中游城市群重要成員、洞庭湖生態(tài)經(jīng)濟區(qū)核心城市之一，也是長株潭3+5城市群重要成員。全市下轄2個區(qū)、3個縣，代管1個縣級市，總面積12320平方千米，常住人口379.36萬人，城鎮(zhèn)人口196.95萬人，城鎮(zhèn)化率51.9%。
益陽市位于湖南中北部，洞庭湖南岸，居雪峰山北段及其余脈帶，東西最長距離217千米，南北最寬距離173千米，從地圖上看，像一頭翹首東望、伏地待躍的雄獅，威踞于湖南中北部。它北近長江，同湖北省石首市抵界，西和西南與本省常德市、懷化市接壤，南與婁底市毗鄰，東和東南緊靠岳陽市和省會長沙市。
益陽市是中國羽毛球運動之鄉(xiāng)、中國竹子之鄉(xiāng)、中國黑茶之鄉(xiāng)、中國淡水漁都、花鼓戲窩子，先后獲得省級園林城市、中國杰出綠色生態(tài)城市、國家森林城市、國家衛(wèi)生城市、全國文明城市提名城市、湖南省歷史文化名城等稱號，自古是江南富饒的魚米之鄉(xiāng)。
【行政區(qū)劃】
益陽市轄2個區(qū)、3個縣，代管1個縣級市：
資陽區(qū)
面積 680平方千米，人口 42萬。轄5鎮(zhèn)、1鄉(xiāng)、2個街道辦事處，1個工業(yè)園。
赫山區(qū)
面積 1378.5平方千米，人口 87.7萬。轄5個街道、11個鎮(zhèn)、2個鄉(xiāng)。
益陽高新區(qū)
面積 55.8平方千米，前身為湖南益陽朝陽經(jīng)濟開發(fā)區(qū)。
大通湖區(qū)
面積 384平方千米，人口 13.6萬。轄7個鄉(xiāng)鎮(zhèn)（街道辦）場。
沅江市
面積 2071平方千米，人口 74.46萬。轄2個街道、12個鎮(zhèn)、1個鄉(xiāng)。
安化縣
面積 4950平方千米，人口 95.1萬。轄18個鎮(zhèn)、5個鄉(xiāng)。
桃江縣
面積 2063平方千米，人口 83萬。轄11個鎮(zhèn)、3個鄉(xiāng)、1個民族鄉(xiāng)。
南縣
面積 1075平方千米，人口 67萬。轄13個鎮(zhèn)、2個鄉(xiāng)。
【歷史沿革】
早在新石器時代晚期，區(qū)境即有人類繁衍生息。出土文物證明，距今約5000年左右，在今安化縣馬路口、江南，南縣北河口，赫山區(qū)鄧石橋和沅江市漉湖等地，就已形成村落。進(jìn)入青銅器時代后，在今桃江縣馬跡塘、灰山港，沅江市蓮子塘以及資陽區(qū)新橋河、長春，赫山區(qū)赫山廟、龍光橋、筆架山一帶，聚居村落已趨密集。東周以前，區(qū)境屬《尚書·禹貢》所載九州中的荊州管轄。戰(zhàn)國時期為楚國黔中郡屬地。秦屬長沙郡。
西漢，郡縣與封國兩制并行。今益陽地區(qū)分屬長沙國，武陵郡，統(tǒng)隸荊州刺史部。東漢，沿襲西漢州、郡、縣制，廢長沙國為郡。今益陽地區(qū)分屬長沙國、武陵郡，統(tǒng)隸荊州刺史部。
南朝宋永初元年（420），改衡陽郡為國，益陽屬于衡陽國。又劃給湘陰一部分土地。南朝齊時（479），復(fù)改衡陽為郡，直到梁時仍屬于衡陽郡、藥山郡、武陵郡、巴陵郡、南平郡。
隋朝時分屬潭州、岳州、朗州和澧州。唐貞觀元年（627），分全國為10道，開元中分為15道，道下州郡并稱。益陽隨潭州、長沙郡時更所屬，變遷不定四次之多。
五代，十國割據(jù)，湖南屬楚國。后梁開平元年（907），益陽屬潭州。后唐同光元年（923），馬殷為楚國，益陽屬長沙府。后周（951至959），益陽屬潭州府。
宋朝，初分天下為15路，后分23路，南宋為16路，路高安撫司，直隸京師，路以下置府、州郡、軍。北宋建隆元年（960），益陽屬湖南路潭州長沙郡。熙寧五年（1072），以益陽梅山等地方分置新化、安化等縣。宋史神宗本紀(jì)載：五年章惇開梅山，置安化縣，取名為歸安德化之意。
元朝至元十六年（1279），忽必烈滅南宋建元朝，置路，元元貞元年（1295），以益陽縣有萬戶升為益陽州，屬潭州路。天歷二年（1329），隨潭州路改為天臨路屬。
明朝分全國為13省，省高布政使司（后改承宣布政使司），省下置府、州、司，益陽屬湖廣行省，即湖廣布政使司（治江夏，今武漢市）長沙府。明代洪武元年（1368），復(fù)降益陽州為益陽縣。
清崇德元年（1636），愛新覺羅氏改國號為清。采用省、道、府和直隸廳、直隸州、縣和散廳、散州四級制，初分全國為18省，后為23省，省高總督、巡撫、駐布政使司。益陽屬湖南省長寶道長沙郡。清咸豐二年（1852）10月20日，洪秀全統(tǒng)率太平軍經(jīng)長沙轉(zhuǎn)戰(zhàn)益陽，改益陽縣為“得勝縣”。這是益陽歷史上僅有的一次短暫更名。
民國初，分全國為22省、4特區(qū)，后增至35省及西藏。民國三年（1914），湖南廢府、廳、州，長寶道改為湘江道，轄益陽。民國十一年（1922）廢道，益陽屬于省。
1949年，湖南各地相繼解放，國民黨政府在湖南的統(tǒng)治宣告結(jié)束，各行政督察區(qū)的建置隨之瓦解。同年8月，成立新的湖南省臨時政府（1950年4月正式成立省人民政府）后，湖南省設(shè)1個省轄市、10個專區(qū)。專區(qū)設(shè)專員公署，為省政府派出機關(guān)。益陽專區(qū)于1949年8月成立，專員公署駐益陽縣城關(guān)區(qū)，轄益陽、安化、湘鄉(xiāng)、寧鄉(xiāng)、沅江、漢壽6縣。
1994年3月，國務(wù)院批準(zhǔn)撤銷益陽地區(qū)，設(shè)立地級益陽市；5月，新的中共益陽市第一次代表大會選舉產(chǎn)生中共益陽市第一屆委員會和紀(jì)律檢查委員會；7月1日，“益陽市人民代表大會常務(wù)委員會”、益陽市人民政府、中國人民政治協(xié)商會議益陽市委員會正式掛牌。
【地理環(huán)境】
位置境域
益陽市位于湘中和湘北，跨越資水中下游，處沅水、澧水的尾閭，環(huán)洞庭湖西南，居雪峰山北段的主干及其余脈，是湘中丘陵向洞庭湖平原過渡的傾斜地帶。益陽市地形西高東低，成狹長狀。東西最長距離217千米，南北最寬距離173千米，總面積12320平方千米，從地圖上看，像一頭翹首東望、伏地待躍的雄獅。四鄰東與岳陽縣、湘陰縣為界，東南與寧鄉(xiāng)市、望城區(qū)接壤，南與漣源市、新化縣相連，西與溆浦縣、沅陵縣交界，西北與桃源縣、鼎城區(qū)、漢壽縣、安鄉(xiāng)縣毗鄰，北與華容縣相連。 
地質(zhì)地貌
益陽市境內(nèi)由南至北呈梯級傾斜，南半部是丘陵山區(qū)，屬雪峰山余脈；北半部為洞庭湖淤積平原，一派水鄉(xiāng)景色。背靠雪峰觀湖浩，半成山色半成湖。南部山區(qū)最高處為海拔1621米，北部湖區(qū)最低處為海拔26米，南北自然坡降為9.5%。
氣候特征
益陽市境屬亞熱帶大陸性季風(fēng)濕潤氣候，具有氣溫總體偏高、冬暖夏涼明顯、降水年年偏豐、7月多雨成災(zāi)、日照普遍偏少，春寒陰雨突出等特征。年平均氣溫16.1℃—16.9℃，日照1348小時—1772小時，無霜期263天—276天，降雨量1230毫米—1700毫米，適合于農(nóng)作物生長。
【社會事業(yè)】
教育事業(yè)
益陽市有高等院校8所。其他各級各類學(xué)校1514所，其中：幼兒園873所，小學(xué)397所，初中177所，特殊教育學(xué)校5所，普通高中40所，中等職業(yè)類學(xué)校22所；在校學(xué)生607254人，其中：幼兒園107814人，特校學(xué)生1029人，小學(xué)264028人，初中124774人，普通高中68400人，中等職業(yè)類學(xué)校41209人；全市有中小學(xué)教職工73721人，其中：在職49133人。
醫(yī)療衛(wèi)生
益陽市有醫(yī)療衛(wèi)生機構(gòu)床位32256張，每千人口擁有醫(yī)療衛(wèi)生機構(gòu)床位8.50張。全市注冊執(zhí)業(yè)（助理）醫(yī)師11548人，每千人口執(zhí)業(yè)（助理）醫(yī)師數(shù)3人。注冊護(hù)士13481人，每千人口護(hù)士數(shù)3.6人。市醫(yī)療養(yǎng)老中心的全國智慧健康養(yǎng)老應(yīng)用試點示范有續(xù)開展，全市共有醫(yī)養(yǎng)結(jié)合機構(gòu)22家，醫(yī)療養(yǎng)老床位近5652張，每千名老年人擁有醫(yī)療養(yǎng)老床位數(shù)6.41張。全市共有居家養(yǎng)老服務(wù)設(shè)施142個，養(yǎng)老服務(wù)機構(gòu)183家，現(xiàn)有機構(gòu)養(yǎng)老床位22233張，每千名老年人床位26張。
【風(fēng)景名勝】 
天意木國—世界木文化博物館
天意木國—世界木文化博物館，位于益陽東部新區(qū)魚形山旅游風(fēng)景區(qū)，主要以奇根珍木為主體元素，打造成一個集旅游、文化、藝術(shù)、養(yǎng)生、健康為一體的綜合性特色景點集群。項目依山環(huán)湖，規(guī)劃了奇根珍木展示區(qū)、一帶一路木博園、五星級木文化主題酒店、紅木別墅群、婚慶攝影基地、汽車自駕游營地、藝術(shù)培訓(xùn)學(xué)院、藝術(shù)交易中心等一系列木文化主題內(nèi)容，成為瀟湘第九景，成為湖南走出去的第四張名片。 
茶鄉(xiāng)花海
茶鄉(xiāng)花海生態(tài)文化體驗園座落在安化縣，以青山綠水為背景，以獨有的安化黑茶文化、梅山文化為依托，走茶旅一體化發(fā)展道路，建設(shè)而成的一個茶旅文生態(tài)文化產(chǎn)業(yè)園。園區(qū)屬丘陵地區(qū)，喀斯特地貌，由98座小山頭組成，占地近2500畝，以茶為基礎(chǔ)，花為重點，名貴樹種配合，建設(shè)春夏秋冬四個季節(jié)性花園，四季有花可賞。除了觀茶賞花，本園區(qū)還建有玻璃天河漂流、懸崖賓館、兒童樂園、七彩滑道、高空自行車、空中漫步、懸崖秋千等設(shè)施游樂品牌項目，供廣大旅客游玩體驗。 
羅文國際涂鴉藝術(shù)村
羅文國際涂鴉藝術(shù)村位于南縣羅文村，藕池河?xùn)|支從旁穿流而過，自然風(fēng)光旖旎，更兼有萬畝油菜花海的壯美景觀，是湖南省旅游協(xié)會油菜花觀賞點之一和湖南省美麗鄉(xiāng)村建設(shè)示范村，享有湖南首個涂鴉村莊的美譽。建設(shè)了一個以花海和涂鴉為主題，集休閑娛樂、餐飲住宿、文化活動、商品銷售、特色民俗等為一體的生態(tài)文化旅游綜合體。 
清溪村
清溪村位于益陽市中心城區(qū)西南部，是中國文化名人、現(xiàn)代著名作家周立波先生的出生地，及其《山鄉(xiāng)巨變》、《山那面人家》等小說的創(chuàng)作背景地，占地面積3平方千米，共有17個村民小組608戶1780人。其中核心景區(qū)占地2平方千米，是中國歷史文化名村，全國文明風(fēng)景旅游區(qū)。 
桃花江竹海旅游區(qū)
桃花江竹海旅游區(qū)位于桃花江畔，有連片竹林10萬畝，是欣賞竹林景觀的最佳去處，這里是國內(nèi)外罕見的竹海洋、竹王國，也是具有獨特性和代表性的旅游窗口景區(qū)，同時還是湖南省擁有較高知名度的以竹為主題的生態(tài)旅游品牌。
奧林匹克公園
奧林匹克公園地處益陽市中心城區(qū)，毗鄰梓山湖國際高爾夫球場和益陽市委市政府辦公新區(qū)，具備旅游觀光、休閑游樂、運動健身、會展演出和各類體育賽事的多種功能。
一江兩岸風(fēng)光帶
資江穿益陽城而過，北為資陽區(qū)，南為赫山區(qū)，是益陽的母親河，有著較好的城市濱江風(fēng)光。資江作為一條紐帶，串起了沿江的古城、古塔、古亭，形成了有山有水的美麗風(fēng)景。資陽為古益陽的所在，是益陽之根。其大碼頭明清街區(qū)、三國文化遺跡等，有著濃濃的地方文化、歷史文化氣息。與古城隔江相對的江南會龍山-鳊魚山地區(qū)，面積達(dá)十多平方千米，是寶貴的城市山林，有裴公亭，白鹿寺、廣法寺、棲霞寺、福源寺等四大寺院諸名勝，以上成線成片，形成一江兩岸半城山的旅游空間。 
會龍山公園
會龍山公園北接資江，南達(dá)花鄉(xiāng)路，西靠志溪河，東接資江一橋繁華路段，總面積152.2公頃。公園規(guī)劃為三個景區(qū)，其中心區(qū)為佛教人文景區(qū)，北為濱江景區(qū)，南為自然山林景區(qū)。
白鹿寺景區(qū)
白鹿寺景區(qū)是3A級景區(qū)，原建于益陽一橋上岸的坡上，現(xiàn)寺為1974年因修益陽一橋而移址重建，占地數(shù)百畝，背靠資江水，面朝會龍山。山上古木參天，寺內(nèi)佛堂依山勢而建，錯落有致，是益陽乃至湖南的重要佛教活動場所。
秀峰公園
秀峰公園位于橋南長益大道南側(cè)，公園總面積約600畝，其中湖面占310多畝，景點錯落有序，一孔玉帶橋，把湖面劃為南北兩半；湖中長廊，把東西兩岸聯(lián)為一體；幾個人造島嶼，建起了幾個功能不同的游樂區(qū)。秀峰公園有東西南北四大門，各具特色。其中西門最大，廣場宏大；東門有展現(xiàn)益陽山水之城文化特色和小說《山鄉(xiāng)巨變》情節(jié)的的長卷壁畫。 
胡林翼陳列館
胡林翼陳列館位于益陽市赫山區(qū)，展覽面積1300平方米，現(xiàn)有館藏文物2600余件套，文獻(xiàn)史料4300余卷，珍貴圖片460余張，三級以上文物2000余件套，分十一個部分展示胡林翼的生平事跡，是全國唯一的展示胡林翼生平事跡的專題館。
赫山非物質(zhì)文化遺產(chǎn)展覽館
赫山非物質(zhì)文化遺產(chǎn)展覽館是益陽市第一家非物質(zhì)文化遺產(chǎn)展覽館，分綜合展覽館和重點項目展示館。綜合展覽館以文字表述、圖片展示和實物展出等方式，展示了手工藝?yán)C花鞋、熊氏鑼鼓制作技藝、筆架山民間雜技、岳家橋皮影、松花皮蛋制作技藝、碧云峰黃帝南巡故事傳說、赫山地花鼓、益陽手工紙影技藝等非遺項目。重點項目展示館分八同牌子、益陽水竹涼席制作技藝、益陽明油紙傘制作技藝、蝦子起拱、蘭溪雙橈龍舟和蘭溪山歌5個傳習(xí)所。整個展覽館共展出實物500余件。 
海洋城甜甜灣樂園
海洋城甜甜灣樂園集海洋館、水上樂園、劇場、潛水、游樂園、摩天輪、兒童樂園和動漫體驗城等10余個業(yè)態(tài)于一體的綜合性樂園，是全球首創(chuàng)海底魔幻秀、全球首創(chuàng)夜宿摩天輪、中國首個高空全透明玻璃泳道、國內(nèi)首創(chuàng)深海喂食鯊魚體驗、海洋館內(nèi)有國內(nèi)最長最寬無縫海底隧道、國內(nèi)首個科技主題包裝的電玩城、國內(nèi)首創(chuàng)排片式劇場、華中首個海洋潛水中心。 
碧云峰
碧云峰位于赫山區(qū)滄水鋪鎮(zhèn)，距益陽市區(qū)25千米。碧云峰，古稱熊湘山，又稱清修山、青秀山，是衡岳72峰之一，峰高海拔502米，周圍100余千米，真乃一峰截天碧，云氣浸衣裳。觀其全山外貌，形似九江匡廬，故自古有小廬山之稱。其山勢雄偉青秀，滿山茂林修竹；懸?guī)r峭壁之上，百丈銀瀑飛瀉；山泉清悠長流，常年鳥語花香，是一個避暑修行的小西天。 
金家堤農(nóng)村黨支部
中國共產(chǎn)黨早期黨員歐陽笛漁、歐陽澤等人，于1924年6月在金家堤村成立了我省第一個農(nóng)村黨支部—中國共產(chǎn)黨金家堤支部，由中共湘區(qū)委直接領(lǐng)導(dǎo)。金家堤黨支部陳列館于2004年建立，建筑面積300平方米，展覽面積達(dá)460多平方米。金家堤黨支部陳列館還成為該區(qū)黨史黨性教育基地、紅色文化教育基地、愛國主義教育基地、廉政建設(shè)教育基地，成為廣大黨員、群眾學(xué)習(xí)革命傳統(tǒng)、陶冶道德情操的重要課堂。 
明清古巷
明清古巷建筑群始建于清咸豐年間，公元1851——1861年間，距今已有150多年的歷史。位于益陽市資陽區(qū)大碼頭街道轄區(qū)內(nèi)，興起于明代，是益陽秦漢古城西延的結(jié)果，是益陽古城的發(fā)源地之一。三條古巷分別叫魏公廟巷、玉陵坡巷和燈籠館巷。占地面積約30多畝，整體保持明清時期格局，存留建筑以民國和清代為主，每條古巷都長約85米，寬1.8米，兩邊高墻以拱券支撐，拱券撐墻建筑風(fēng)格為全國少有。 
紫薇村
紫薇村位于資陽區(qū)長春鎮(zhèn)，距資陽中心城區(qū)5千米，沅益公路穿村而過，系湖南省美麗鄉(xiāng)村建設(shè)示范村、湖南省美麗鄉(xiāng)村示范村、樣板村，生態(tài)村莊湖鄉(xiāng)氧吧村。步行景觀主軸是全長1.2千米、寬12米的景觀大道，栽種的花木以紫薇和香樟為主。這里將著力打造集品種博覽、文化展示、觀光游覽和科普、體驗于一體的生態(tài)文化旅游園。 
云夢方舟水上園
云夢方舟水上園占地300畝，是中南地區(qū)規(guī)模最大的戶外嬉水歡樂世界，首創(chuàng)花園里建水上樂園的創(chuàng)新設(shè)計模式，引入國內(nèi)20余項頂級水上游樂設(shè)備，打造一個花園式的水上樂園。2萬平米人工造浪池，最高浪高可達(dá)3米，可同時容納上萬人共同感受極限沖浪體驗，造浪池沿線為上萬平米真沙海灘，取自北海海沙，帶給游客最真實的濱海度假體驗。 
安化龍泉洞景區(qū)
安化龍泉洞景區(qū)位于安化縣馬路鎮(zhèn)，是國家3A級旅游景區(qū)，形成于2億年前，洞內(nèi)已發(fā)現(xiàn)大小廳堂數(shù)十個，最大的可容納千余人，洞內(nèi)最大高差達(dá)80多米，層數(shù)最多處達(dá)六層，洞內(nèi)鐘乳石、晶錐、海石花等巖溶凝集物千奇百狀，已發(fā)掘龍泉飛瀑，金龍拜客、雙龍護(hù)駕、珠簾滴翠等48個景點，素有長寶第一洞天之稱。 
云臺山
云臺山位于安化縣馬路鎮(zhèn)駐地西方，云臺山是全國21個優(yōu)良茶葉品種之一云臺山大葉茶的原產(chǎn)地，同時獨特的地理位置和喀斯特地貌孕育有極具觀賞價值的自然景觀和豐富物產(chǎn)，山頂有始建于明洪武年間的真武寺，道教文化源遠(yuǎn)流長�，F(xiàn)已擁有生態(tài)茶園、云海日出、神奇石林、真武古寺、神秘天坑、苗瑤遺存、城墻崖等景點，其中以常年多達(dá)200多天的云海氣象景觀聞名于世。 
柘溪國家森林公園
柘溪國家森林公園位于益陽安化縣城北8千米的紅巖省級自然保護(hù)區(qū)，集自然景觀與人文景觀于一體，人工湖面、游艇飛馳；群山環(huán)抱，古木參天；峽谷中，索橋飛架；叢林中，亭閣隱現(xiàn)。 
梅山文化園
梅山文化園作為梅山文化發(fā)源地之一，將梅山文化所影響的建筑符號、文化信息、民風(fēng)民俗、宗教信仰以物化的形象進(jìn)行集中展示，復(fù)原梅山古環(huán)境，再造梅山峒國。該項目位于海拔718米、呈W字形峽谷之中，青山綠水，山林秀麗，樹木蔥籠，奇花異草，野果飄香，民風(fēng)純樸，保存了風(fēng)格各異的梅山文化傳統(tǒng)建筑，傳統(tǒng)的農(nóng)耕方式，傳統(tǒng)的文化藝術(shù)，為建設(shè)中國梅山文化生態(tài)園提供了良好的自然景觀與人文景觀。 
梅城孔廟
梅城孔廟位于伊水紫云下，建于清代道光年間（1822），原名崇圣祠，又稱文廟，距今已有180多年的歷史。建筑模式既有一般孔廟的風(fēng)格，又有安化山鄉(xiāng)的特色，布局嚴(yán)謹(jǐn)，建筑精巧、外表宏偉壯觀，廟內(nèi)幽靜莊重，總面積為3111平方米。 
白沙溪茶廠
在梅山安化的地界中沿江坐落著一座建設(shè)于1939年的老茶廠——湖南省白沙溪茶廠。在黑茶茶文化旅游的必經(jīng)之路，白沙溪茶廠扼守安化東大門小淹鎮(zhèn)，是這個中國黑茶第一鎮(zhèn)上的資江明珠。這里以其悠久的歷史文化、迤邐的自然風(fēng)光和傳統(tǒng)加現(xiàn)代的特色化黑茶工業(yè)旅游成為湖南旅游的一個耀眼的新星。 
羞女峰
羞女峰位于桃江縣資水之濱，主峰海拔375米，濱資江北岸，它是一座峻峰如削，而又狀如裸女的峰巒。
德昌公園
德昌公園位于南縣城西面的九都山，綠樹成蔭，山水相映，樓臺亭閣，點綴其中。德昌公園是1995年由花甲湖村民投資新建的一座城市公園。九都山是紅軍名將、紅六軍軍長段德昌的家鄉(xiāng)，為紀(jì)念這位為中國革命作出杰出貢獻(xiàn)的紅軍將領(lǐng)，南縣人民就把公園命名為德昌公園。 
湖南瓊湖國家濕地公園
湖南瓊湖國家濕地公園位于湖南省沅江市境內(nèi)，位于南洞庭湖與西洞庭湖2處國際重要濕地交匯處，以沅江市區(qū)為中心，由互為連通的浩江湖、蓼葉湖、上瓊湖、下瓊湖、石磯湖及胭脂湖等湖泊群構(gòu)成。面積為1708.4公傾，涉及湖泊濕地、沼澤濕地、和人工濕地3大濕地地類。濕地生態(tài)特征明顯，是洞庭湖周邊湖泊濕地的典型代表，是集濕地保護(hù)保育、濕地功能和濕地文化展示、濕地休閑、濕地科研、監(jiān)測和宣傳教育于一體的國家濕地公園。 
寨子侖
寨子侖位于益陽市南郊15千米處，山體由神龍峰、鳳形山、摩天嶺三組峰巒組成，最高峰的峰頂海拔500米。寨子侖有許多古戰(zhàn)場遺址，相傳從三國時起直到抗日戰(zhàn)爭時期，這里曾多次發(fā)生戰(zhàn)事，至今山上還留有烽火臺、古炮臺、哨所等等多處遺跡。 
魚形山
魚形山湖即早年的魚形山水庫，位于滄水鋪鎮(zhèn)東邊兩千米處，東距長沙市52千米，西距益陽市25千米，水庫總面積有4200多畝，常年蓄水量為2500萬立方米，始建于60年代初，因水庫旁有一座青山形似一尾昂頭擺尾的鯉魚而得名。
大通湖錦大漁村
錦大漁村生態(tài)風(fēng)景區(qū)坐落在洞庭湖最大內(nèi)陸湖——大通湖畔，錦大漁村是國家3A級旅游景點，是集漁村美食、莊園別墅、會議接待、特色垂釣、捕魚體驗、大湖觀光、休閑娛樂于一體的大型生態(tài)渡假村。
【歷史文化】
方言
益陽方言（湘語-新湘語）：益陽話屬于湘方言-長益片-益沅小片區(qū)，與長沙話相近，但保留了一些獨特的特征。益陽話可以定義為：周邊地區(qū)與益陽可通話，同時又具備古濁聲母邊音化的湘語。典型的益陽方言區(qū)包括沅江、桃江及益陽市區(qū)。新湘語內(nèi)部差異較小，益陽話與其他新湘語地區(qū)方言，可以自由交流。 
民俗
益陽龍舟，有文字可考，可追溯到200多年前的清道光年間，據(jù)資陽區(qū)、沙頭民主垸地域志記載，清道光進(jìn)士周代炳在資水下游觀看龍舟競渡之后，有感于本地龍舟與外地龍舟之間相效有特色多多，特作《龍舟記》。益陽龍舟長而窄，船頭裝有龍頭，船尾配以龍尾，船身和橈片繪有鱗甲，船上結(jié)七彩，張旗傘，配吹樂。龍頭安裝前按照傳統(tǒng)的祭祀方式，要請禮賓司哼讀告文，用三牲酒肉祭祀龍頭。
雙橈龍舟源于三國時期，是蘭溪獨特的民俗文化。雙橈龍舟由兩層人劃槳，坐著劃的叫坐橈，站著劃的叫站橈。坐橈板扁平呈正方形，方便游劃，站橈板為長棍形，利于擊水，龍舟下水時坐橈慢劃，站橈把槳倒豎隨鑼鼓聲前后擺動。一旦開劃，坐橈、站橈上白條槳同時發(fā)力，激起千層浪，場面十分壯觀。2016年，蘭溪雙橈龍舟被列入湖南省第四批非物質(zhì)文化遺產(chǎn)名錄，成為益陽一張醒目的文化名片。
文化遺址
益陽兔子山遺址位于益陽市赫山區(qū)的兔子山遺址，是2013年度全國十大考古新發(fā)現(xiàn)之一，文物部門經(jīng)過2013年的考古發(fā)掘，發(fā)現(xiàn)各類遺跡近百處，出土了戰(zhàn)國晚期至三國孫吳時期的簡牘1.3萬余枚，其內(nèi)容被證實是益陽縣衙文書檔案。至2013年底，遺址共發(fā)掘面積約1000平方米，弄清了城址的性質(zhì)和基本范圍，城址平面呈長方形，東西寬約200米、南北長約300米。共清理古井16口，灰坑56個，
【風(fēng)土人情】
彈詞
俗稱“道情”或“月琴戲”。清嘉慶年間自長沙傳人。藝人演唱時，一般以茶社為基地；有時也為婚壽喜慶之家演出助興。內(nèi)容以勸善方面的居多，雜以舊的禮教，謂之“懷抱月琴，口吐圣賢”。1926年，益陽王典山等發(fā)起成立“湘子會”，參加的藝人遍及全區(qū)。每年農(nóng)歷二月十三均于益陽縣城聚會，用以紀(jì)念韓湘子誕辰。彈詞演唱時，分說白、表白、說唱、表演4種，語言通俗易懂，唱詞合轍押韻。著名曲目有《雙風(fēng)奇緣》、《月唐演義》等。新中國成立后，益陽彈詞藝人一方面演唱傳統(tǒng)曲目，一方面創(chuàng)作《林海雪原》、《江姐》、《雷鋒》等新的唱本，并在演唱形式上進(jìn)行革新。1957年，李青云在兩人對唱的基礎(chǔ)上加進(jìn)小鑼，創(chuàng)造“三響”聯(lián)唱彈詞新形式。1979年，又有藝人于演唱時再加進(jìn)三弦、二胡、揚琴等器樂，表現(xiàn)力更加豐富。盲人曲藝亦有發(fā)展，益陽市盲人曲藝組是全國盲人先進(jìn)集體，言藝人譚水利曾代表該組赴北京參加全國盲人聾啞人先進(jìn)代表會議。
地花鼓
又稱“對子花鼓”。清同治年間開始在益陽流行。多于春節(jié)或重大喜慶節(jié)日演出。分一旦一丑單花鼓，二旦一丑雙花鼓和多且一丑或多旦多丑群花鼓幾種。當(dāng)?shù)厝朔Q丑為“小花臉”或“三花臉”，頭戴無邊草帽，系白裙，執(zhí)青折扇，演出時多走矮子步。旦著彩衣裙，戴鳳冠，演出時一手舞巾，一手舞扇，多走搖步、膛步、云步和閃步。向有“旦角風(fēng)擺柳，丑角巴地梭”的說法。最具特色的舞蹈組合動作為“車窩子”，分為單雙窩子、滾筒窩子、陰陽窩子等數(shù)種。按音樂分，又有弦子花鼓和嗩吶花鼓兩種。伴奏樂器以鑼鼓、嗩吶和大筒為主，唱詞多為七字句。主要曲目有《望部》、《對花》、《十銹》、《送子》、《挨角》、《比古》、《月照山》等。地花鼓表演時，四周圍以龍舞者叫圍龍花鼓。新中國成立后，經(jīng)過挖掘整理，益陽的地花鼓有較大創(chuàng)新。1963年，地區(qū)群眾藝術(shù)館編印地花鼓專輯，供各縣、市選用。1980年，益陽市舉辦地花鼓專業(yè)人員培訓(xùn)班，通過廣泛征集和整理，編成《益陽地花鼓》專輯，收有《十杯酒》、《拖地板》、《紅燈歌》等26個曲目。安化縣創(chuàng)作的《老伴瞧山》、《偏偏愛你作田哥》等，深受群眾歡迎，曾獲湖南省文化廳嘉獎。
圍鼓
即“圍鼓子戲”，又稱“坐堂戲”。表演者少則四五人，多則上十人，既是演員又是樂手，一人一角或一人多角。演唱時不化妝，也無表演動作，全憑唱腔、道白表現(xiàn)戲曲故事；采用民間小調(diào)或地方戲曲的音樂。多受聘于民間紅白喜事，亦有逢節(jié)日臨時定點演唱者。新中國成立后，圍鼓演唱活動繼續(xù)流行，且注人新的內(nèi)容。20世紀(jì)70年代姚度山、李健軍等創(chuàng)作的《按小華》、《獻(xiàn)圖》等，便是具有全新內(nèi)容的圍鼓戲。1976年，孫文輝、楊運鎮(zhèn)等在圍鼓基礎(chǔ)上創(chuàng)作花鼓坐唱《硪歌嘹亮》，演唱者加進(jìn)表情動作，唱演兼有，場面熱鬧。不久成為全區(qū)一個新的地方曲種。
團(tuán)年飯
每逢除夕晚上，全家要團(tuán)聚一起共進(jìn)晚餐，俗稱“團(tuán)年飯”。飯菜非常豐盛，有大魚大肉做成各種美食菜肴，一家人相互敬酒，婦女和小孩也要喝一點酒，表示全家歡樂。米飯大多用木甑蒸制，寓意口糧豐足，酒和飯菜都要有余有剩，表示來年吉利，豐衣足食。
年 飯
大年初一第一餐，俗稱“年飯”。不管幾代同堂，都要圍桌吃飯，那怕是嬰兒也要抱到媽媽懷里，用筷子點幾點湯吃。菜肴特別豐盛，大都不用雞（因雞同饑音），卻用各種肉制的佳肴，擺滿一桌，經(jīng)濟條件好的人家，菜肴更加高貴。無論貧富，但有的菜不能少，魚同（余）音，寓意有余，即使買不到鮮魚，也要用大點的干魚代替。
接年飯
亦稱“接年客”、“接春酒”。民間在春節(jié)期間，各家各備酒席，宴請親屬和相好的鄰居朋友，舊時佃農(nóng)還要請東家喝酒�，F(xiàn)代接春酒之風(fēng)，仍傳舊習(xí)。
吃元宵
元宵是湯圓的別稱。舊俗元宵節(jié)要吃湯圓，故稱“吃元宵”。昔時民間在正月十五用糯米磨漿吸干成面，做成球形有餡食品煮吃，城鎮(zhèn)居民多在市場購買。吃元宵習(xí)俗流傳至今。
薺菜蛋
農(nóng)歷每年三月初三日，民間大都用地菜子煮雞蛋，加放紅糖，每人吃一個或三個（成單）雞蛋，即是賞青，又可滋補身體。地菜子是薺菜的俗稱，含有多種氨基酸、維生索以及蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵多種元素，性涼。功能涼血、止血，主治吐血、尿血、崩漏、痢疾、腎炎等疾病。此俗經(jīng)久不衰，尤以當(dāng)代城鎮(zhèn)居民，每逢三月三前后，到市場購買薺菜，煮蛋服食。
谷雨茶
谷雨是一年二十四節(jié)氣之一。桃江、安化縣一帶村民在這天采摘鮮茶葉炒制，加上芝麻、炒綠豆、花生仁制作成擂茶，俗稱“谷雨茶”。相傳喝了谷雨茶能解涼消毒，寓意在夏天不易生痱子、皰子。
立夏蛋
民間每逢立夏，各戶有吃煮雞蛋和米它子的習(xí)俗，米它子俗稱“干它子”，用米漿煮干炒熟，捏成球形它子，形若湯圓，用豬油或臘肉炸油放湯，將干它子再煮開，每人吃一至兩碗。相傳立夏吃了團(tuán)雞蛋和干它子能強身健骨，行動有勁。俗有“立夏吃蛋，石頭都踩爛；立夏吃它，石頭都踩破”之說。
粽 子
古稱“角黍”。是漢族端午節(jié)傳統(tǒng)食品，流行全國，相傳由人民紀(jì)念愛國詩人屈原而來。早在魏晉之時，宋陳元靚《歲時廣記》卷二十一“端午上”引南朝梁吳均《續(xù)齊諧記》稱：“屈原，楚人也，遭讒一不見用，以五月五日投汩羅之江而死，楚人哀之，至此日，以竹筒貯米，投水以祭之。漢建武中，長沙區(qū)回忽白日見一士人，自云三閭大夫，謂回曰：‘聞君當(dāng)見祭，甚善，但常所遺，每為蛟龍所竊，今若有惠，可以楝樹葉塞其上，以彩絲纏之，此二物，蛟龍所憚也’�；匾榔溲�，反復(fù)見原感之。今世人五月五作粽，并帶五色絲及楝葉，皆汩羅之水遺風(fēng)也”。
月 餅
是中秋節(jié)傳統(tǒng)節(jié)日食品。月餅是一種圓形有餡的餅餌，取團(tuán)圓之義，為中秋節(jié)應(yīng)時食品，表示全家團(tuán)圓歡樂，也是中秋節(jié)看親戚友人的禮品之一，至今相傳古俗。民間還有在中秋節(jié)做糍粑的習(xí)俗，糍粑用糯米飯舂爛如泥，再做成一個個圓餅，吃時用油煎熟放糖，與月餅同義，也成為中秋節(jié)看親屬的禮品。
年 糕
亦稱年粑粑。民間歷來在農(nóng)歷臘月下旬有做年粑粑的習(xí)俗。城市用糯米漿做成長條形的年糕，在市場銷售。農(nóng)村的年粑粑有各種花樣，有斗笠形的，也有木模印成各種花紋的印子粑粑，還有做糍粑的，均是節(jié)日食品和過年做人情的時令禮品。
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